Ich melde mich auch mal wieder zu Wort. Ich habe etwas an Masse über die Monate zugelegt - vor allem die Beine (wobei ihr nicht wisst, wie sie vorher aussahen :P)

BD = 90x4
KB = 110x4
KH = 90x4

Ihr seht ja von selbst das da irgendwas nicht stimmt :P Aber KB und KH mache ich erst seit circa 6 Monaten anständig und ich finde da ist das ein gutes Ergebnis. Vorher hatte ich nicht die nötwenidgen Gerätschaften dazu.

Was mir fehlt is

Waden (wem nicht ?
Schultern (etwas mehr?!)
Trizeps
Nacken? (wobei ich ihn ganz okay finde)

Brust und Oberarme sind denke ich okay.