Jung und schwach :( Ideen?

[Kuldren]

Lesen, Essen, und von Vorne...

Dazu Liegestütz, Klimmzüge (auch mehrmals einzeln), Kniebeugen usw...
Wenn du ne Weile suchst, wirst du viel dazu finden.

Mit 14 würde ich noch nicht voll einsteigen...
Mach lieber einen anderen Sport und warte noch 1-2 Jahre

[mogLi.1337]

bevor ich richtig angefangen habe zu trainieren hab ich zuhause auch immer was gemacht. liegestütze, sit-ups, klimmzüge und diverse sachen die ich mit 2 kurzhanteln machen konnte.

[greyhawk]

Google mal nach "BWE training" (BWE = Body Weight Exercises = Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte).

Da solltest du das Richtige für dich finden.

Und mach dir keine Sorgen wegen den Klimmzügen. Viele von uns konnten auch keinen einzigen, als wir angefangen haben.

[Reaper13]

Und in welchen Ausmaßen so jeweils? Wie oft?

Zu Kuldren... Gerade DAS meine ich, ich möchte noch nicht voll reinsteigen.

Danke für die ersten 2 Posts. ^^

EDI 3 Posts. ^^
BWE sagst du? Kurz schauen... gleich zurück.