Nach krankheit winkt der mendez auch ma wieder

jestern ...

ruhiges neujahrs training....

KH-42,5kg 20 WDH...

KZ-10kg x20 WDH

Dips-10kg x20 WDH ...

...freu mich schon aufs nächste....kh müsste das doppelte sein und technick problemlos sitzen,dann wäre ich zu frieden...