Hi,

Wenn nichts angeschwollen oder blau ist und war(!) dann sind die Bänder in der Regel noch in Ordnung (soweit ich weiß).
Hört sich eher nach einer Überdehnung der Bänder an ("gezerrt"). Spreche aus Erfahrung, bei mir hat es damals (bei gleicher Symptomatik) fast 8 Monate gedauert bis ich gar nichts mehr von der Geschichte beim Sport gemerkt habe. Bändergeschichten sind generell eher ne langwierige Angelegenheit. Aber Sport konnte ich schon nach 5 Wochen wieder machen (schmerzfrei).

Wenn du ne einwandfreie Diagnose willst (die wirst du hier nicht bekommen), ab zum Orthopäden.