5er Split

[pacechris]

Hat dir jemand erzählt viel bringt viel.........und du dachtes dir gaaanz viel bringt noch mehr?


ES IST VIEL ZU VIEL

Das wird definitiv nach hinten los gehen

[Mr. Mini-Ochse]

Ja aber hat es denn einen Sinn wenn ich am Ende vom Training noch genauso fit bin wie am Anfang?

[pacechris]

Wieviel soll ich denn deiner Meinung nach machen...?

Ausserdem wenn ich weniger mache(was ich ja früher getestet habe)bin ich einfach nicht am Limit.
Wenn ich trainiere will ich ja ans Limit gehen, bis ich erschöpft bin und nicht bis ich etwas ausgepowert bin.

Was hat denn das eine mit dem anderen zu tun????

Geh doch einfach in jedem Satz an dein Limit, bzw. lerne wirklich ans Limit zu gehen.

Wenn du richtig hart Trainierst ist ein hohes Volumen oder 5er Split notwendig, vor allem nicht wenn man noch so wie du ganz am Anfang ist.
Es liegt bei dir bestimmt nur an der intensität nicht am Volumen.

Wie sah denn dein 3er aus?

[Schnulle]

Ja aber hat es denn einen Sinn wenn ich am Ende vom Training noch genauso fit bin wie am Anfang?

das sollte nicht so sein.
du musst lernen RICHTIG zu trainieren.
es gibt leute die können sich komplett auspowern.. und das nach nur einem satz.

was ich auch nicht verstehe.. willst du aus dem studio kriechen oder was verstehst du unter "richtig ausgepowert" sein?
also wenn du erst nach dem letzten satz total erschöpft bist, machst du definitiv etwas falsch.
und das du mit weniger sätzen genauso fit bist wie am anfang, bezweifle ich stark !

[Mr. Mini-Ochse]

Was verstehst du denn unter "RICHTIG" ?
So wie du Leute kennst die sich nach einem Satz ausgepowered haben kenn ich Leute die gehen 7x in der Woche und sind auchnicht im Übertraining.

Ich denke jetzt nicht das ich etwas "falsch" mache nur weil ich nach 2 Übungen nochnicht viel weniger Kraft habe, was gibt es da denn genau "falsch" zumachen?

[Schnulle]

du musst noch viel lernen..

[Mr. Mini-Ochse]

Naja das definitiv keine Sinnvolle weiterführung des Gesprächs.

[Schnulle]

das liegt wohl daran, weil du kritik nicht annimmst, sondern gleich contra gibst

[pacechris]

Was verstehst du denn unter "RICHTIG" ?


Bodybuilding ist nicht nur einfach Gewischte hin und her bewegen...

Wenn es einfach währe würde es Fußball heißen.....fällt mir grade dazu ein

Wie lange macht du Pause zwischen den Sätzen?
Wie lange dauer dein Training?




So wie du Leute kennst die sich nach einem Satz ausgepowered haben kenn ich Leute die gehen 7x in der Woche und sind auchnicht im Übertraining.


Woher willst du das wissen? Die meisten merken das mit dem Übertraining erst viel zu spät.



Ich denke jetzt nicht das ich etwas "falsch" mache nur weil ich nach 2 Übungen nochnicht viel weniger Kraft habe, was gibt es da denn genau "falsch" zumachen?


Doch, das machst du

[Mr. Mini-Ochse]

Was ist denn sonst eine Diskusion für dich?

Das einer etwas sagt und der andere es schweigend animmt?