Zitat Zitat von joopijoop
du machst eventuell zu wenig wiederholungen.
da ist der kraftzuwachs groß, aber der muskelzuwachs gering.
schau dir mal die gewichtheber an, die haben wenig sichtbare muskeln, aber kraft wie die sau.
hast du mal den Doggcrap-Artikel hier im HIT-Forum gelesen? (...)

bzw. wie kommt es dann, dass ich bei wenig Wiederholungen mehr Masse aufbauen konnte?

@Gewichtheber: der Großteil ihrer "Kraft" liegt in der Technik, wobei sie deswegen nicht besonders Muskulös ausschauen, weil sie 1. meist einen hohen Kfa haben und 2. hast du mal die Muskeln dir angesehen, die die zum Heben brauchen?, deren ***** ist meist massiger als der von den meisten hier im Forum