Frage Metabole Diät !

[thede]

Sorry, aber du scheinst die metabole Diät gar nicht verstanden zu haben.

Sie sollte so aussehen:
An trainingstagen: 60% Eiweiß, 30% KH, 10% Fett
Die KH zu (ungefähr) je 10% am Morgen/vorm Training/direkt nachm Training.

An trainingsfreientagen: 60% Eiweiß, 30% Fett, 10% KH
Die KH nur am Morgen zum frühstück.

Zudem scheint mir zu einem deine KH Zahl VIEL zu hoch, dein EW Anteil VIEL zu niedrig und dein EP ist auch nicht so das gelbe vom ei.

guck doch mal hier im forum, gibt genug andere die (bessere) Pläne gepostet haben

[Flowsen85]

Doch doch ich hab die Diät schon verstanden ! War halt nur meine Frage ob die KH´s zu viel sind ! Hatte leider nur noch die Bohnen zum Abendessen die hauen halt mit 57g pro 100g rein....

Hmm un meine Eiweiß Menge ist nicht zu wenig ! Ich denke mal das 2g proKg ausreichen und meine Organe möchte ich auch noch behalten !

Werde die Diät jetzt mal 2 Wochen machen, wenn nix nützt dann versuche ich die Anabole !

[p-890]

finde die methabole diät super hab letztesjahr in 3,5 monaten 17 kilo runterbekommen + training natürlich...

ab montag gehts bei mir auch wieder los

tip: kauf dir das buch die methabole diät hat mir oft geholfen und sind auch gute rezepte drin