Hallo,

ist es eigentlich möglich, den Bizep durch unterschiedliche Griffarten oder unterschiedlichen Ellenbogenabstände (wenn man mit beiden Armen gleichzeitig trainiert) unterschiedlich zu formen?

Durch welche Griffe/Armstellungen könnte es folglich möglich sein, den Bizep mehr als normalerweise üblich in die Breite (nach außen oder innen) wachsen zu lassen? ...und nicht nur in die Höhe ^^

Vielen Dank für eure Antworten!