Creatin Nebenwirkungen

***M.T Iron*** · 13.01.2009, 12:18

Zitat von BlaZn

ggf. Dosis auf max. 5 g reduzieren
falls nicht bereits geschehen, Creapure-Produkt wählen

ja was denkste den wieviel er genommen hat ?? 20gr am Tag ?!

**BlaZn** · 13.01.2009, 13:20

Zitat von M.T Iron

ja was denkste den wieviel er genommen hat ?? 20gr am Tag ?!

Während der ersten paar Tage ist das (wenn man sich an diversen Einnahmeempfehlungen für eine sog. "Creatin-Kur" orientiert) durchaus möglich.
Besagte Nebenwirkungen wären bei einer solchen Dosierungen gut nachvollziehbar.

***asgarth*** · 13.01.2009, 13:31

Ich fùhl mich mit kre-alkalyn von EFX am wohlsten .ù
Hatte mit dem monohydrat auch nur àrger.

**Juju90210** · 13.01.2009, 13:37

Kenn ich auch von früher als ich noch Mono genommen hab, und wie früher üblich mit heftigem Frontload die Kur gestartet hab

Dünnpfiff, Kopfschmerzen, Pickel, sogar Nasenbluten. Seit ich Kre-Alkalyn und/oder Krea-Genic nehme ist das Thema durch.

Mir ist nur gerade aufgefallen dass man durch Crea doch schon ganz schön aufschwemmt - vor allem im Gesicht. Hab mal Fotos von jetzt mit welchen von Weihnachten verglichen, wo ich 4 Wochen Crea-Pause hatte. Überlege schon dass Crea ganz bleiben zu lassen deswegen.

**blume1122** · 13.01.2009, 13:51

also ich nehme creatin monohydrat aus real/marktkauf

ich habe damit bis jetzt immer positive ergebnisse erzielt.
Und zum thema dünn****** sage ich nur: hatte ich noch nie.
Und ach ja ich nehme creatin immer 5 wochen ein und in den ersten 5-7 tagen pro tag 20g und danach jedentag 10g.

**krzma** · 13.01.2009, 14:33

Zitat von blume1122

also ich nehme creatin monohydrat aus real/marktkauf

Und ach ja ich nehme creatin immer 5 wochen ein und in den ersten 5-7 tagen pro tag 20g und danach jedentag 10g[/B].

Schau mal bei Metro da gibts guten Mengenrabatt dann kannste dir auch 1kg/Tag reinschaufeln für den Preis.

***asgarth*** · 13.01.2009, 15:57

Zitat von blume1122

5-7 tagen pro tag 20g und danach jedentag 10g.

Die auflade fase kannst du dir sparen ,weil die produkte heute so hochwertig sind ,das es nichts bringt.

**BlaZn** · 14.01.2009, 00:03

Seitdem ich mein Monohydrat durch die Nase ziehe, habe ich Kraft wie ein Stier, kann rammeln wie ein Hase und nehme mit nur einer Erbsensuppe über den Tag verteilt durchschnittlich 5kg je Woche zu.