Testo zum 1. mal

[janina25]

ja da war ich etwas voreilig sorry


trainiere dann die muskelgruppen alle 5 tage und habe 2 ruhetage in der woche, an denen auch kein cardio gemacht wird.

für verbesserungsvorschläge bin ich natürlich auch jederzeit zu haben, schließlich sind hier einige mit sehr viel erfahrung. hab mich schon was durchgelesen.

freue mich auch über erfahrungen von bereits "stofferprobten" frauen und ergänzungen. ich hab nur das schwarze buch zur hand genommen und hab auch sonst nicht allzu viel erfahrung damit.

mein ziel ist muskulatur aufzubauen, den körperfettgehalt zu reduzieren und stärker zu werden.

ich schreibe von zeit zu zeit mal rein welche fortschritte ich mache und wie´s mir geht.

liebe grüße und viel spaß beim training
janina

[Topbody1]

hallo

wie viel mg nimmst du pro injk. und wie oft??? die virormone haben 100mg pro ampulle ich hoffe mal nicht das du dir alles rein haust???

gruß topbody

[strongnic81]

jo topbody das wäre ein bisschen zu viel glaube ich

[Dukedraco]

Ohje, also das schwarze Buch als einzige Infoquelle zum Stoff, das ist sehr dürftig. Du hättest dich über verschiedene Foren wesentlich mehr informieren müssen, da dieses Buch eigentlich nur dazu taugt, sich nen groben Überblick zu verschaffen. Mit dem Cardio würde ich während der Kur etwas vorsichtig sein und das einschränken, denn beim Cardio arbeitet nun mal die Pumpe auf Hochtouren und wie du weißt, ist die Pumpe im Grunde auch nur ein Muskel und der wächst dann halt heftig. Dieser Wachstum ist auf Stoff allerdings kein gesunder Prozess, da sich die Herzwände extrem verdicken.
Was den Stoff selbst betrifft, würde ich dir 50 statt der 100mg der Viromone empfehlen, falls du es nicht ohnehin schon so machst.
Bei deinen Zielen empfehle ich dir schweres Training und Anpassung der Ernährung. Schränke dein Cardio ein, denn zu viel davon ist außer den bereits genannten Gründen auch noch dem Muskelaufbau hinderlich. Dein Mann müßte das allerdings auch alles wissen und dir schon verklickert haben...