Nahrungsergänzungsmittel

[The Wicker Man]

klar kamma supps weglassen, aber was spricht gegen en Whey direkt nachem training?

Prinzipiell nicht viel. Das hat hier auch niemand behauptet. Es geht lediglich um den finanziellen Aspekt.

Viele Anfänger benutzen aber Supplemente als "Ausrede" dafür, sich nicht gescheit mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Will das hier dem Threadersteller nicht vorwerfen aber das ist sehr sehr oft so. Deshalb ist der Tipp, seine Ernährung zu optimieren generell nie verkehrt.

Wer dennoch das Geld hat für Eiweißpulver etc. kann natürlich (wie schon gesagt) gerne Eiweißshakes trinken. Vor allem nach dem Training ist ein Shake mit zusätzlichem Traubenzucker sinnvoll. Ob der Unterschied im Muskelwachstum mit Supplementen zu dem ohne im ersten Trainingsjahr signifikant ist, wage ich jedoch zu bezweifeln

[The Wicker Man]

Also ist die Devise, Supps = Geld macherei

das kann man jedoch so pauschal auch nicht sagen.

[SVV]

Prinzipiell nicht viel. Das hat hier auch niemand behauptet. Es geht lediglich um den finanziellen Aspekt.

Viele Anfänger benutzen aber Supplemente als "Ausrede" dafür, sich nicht gescheit mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Will das hier dem Threadersteller nicht vorwerfen aber das ist sehr sehr oft so. Deshalb ist der Tipp, seine Ernährung zu optimieren generell nie verkehrt.

Wer dennoch das Geld hat für Eiweißpulver etc. kann natürlich (wie schon gesagt) gerne Eiweißshakes trinken. Vor allem nach dem Training ist ein Shake mit zusätzlichem Traubenzucker sinnvoll. Ob der Unterschied im Muskelwachstum mit Supplementen zu dem ohne im ersten Trainingsjahr signifikant ist, wage ich jedoch zu bezweifeln

ok, haste mal gechceckt wasses kostet die glecihe menge eiweis mit z.b. fleisch einzunehmen?
da is fleisch teurer, toll jetzt kommen wieder alle aber magerquark 500 gramm nur 79 cent...
da is whey pulver bestimmt hochwertiger, auserdem direkt nach dem training ist whey schnell da.
ich selbst kennne kein natuerliches produkt wo schnelle eiweise drin sind, was gibts denn da so?