Zitat Zitat von six3323
Vielen Dank erstmal für die schnelle Antwort.

Was hällst Du von den o.g. Dosierungen?
Lies den Beitrag nochmal und überleg dann, wieso deine Frage überflüssig ist.

Bei dem Whey reicht es, wenn du es (ca. 30 g) zusammen mit schnellen Kohlenhydraten (ca. 1 g je kg Körpergewicht) nach dem Training nimmst.