Ich nehme ab!

[MHAR]

Viel zu wenig Fett...

[Scofield]

Hmm..

Wieso genau meinst du das es zu wenig ist?Wieviel würdest du empfehlen?

Ich wollte hat Protein sehr hoch halten,damit die Muskeln etwas geschont werden!

(ich mache ja wie gesagt keine AD,sondern ne Fat fast Diät)

[hengst82]

poste ma nen bild...

[Scofield]

Wenn dann danach ,wenn es auch Nachher-Bilder gibt..

[rakker]

Mehrere Monate auf 1000kcal? Das ist weder gesund, noch wirst du das durchstehen denke ich.

Von mir aus Ziel dein Schuh so durch, aber mache dich bitte generell noch ein wenig mit Ernährung&Diät vertraut, weil es durch einfache kcal Einsparung nicht getan ist, sofern du dich nicht komplett auflösen willst.


Hast du denn ein paar links zu deiner fastfat diät? klingt wie ne halbherzige AD..

[Scofield]

Hey,
Also ich hab das Buch vor kurzem gelesen...es gibt leider keine PDF Datei zum Buch im Internet die kostenlos ist (habe nichts gefunden).

Hier ist aber mal ein Erfahrungsbericht von jemandem.

http://www.ftw-publishing.com/testim...fat-fast-diat/

[rakker]

Sorry, das ist nichts. In 3 Wochen kannst du radikal einiges runterhauen, aber das wirst du 3 wochen später alles+x wieder drauf haben...

die diät wäre ja der heilige gral des abnehmkults. wieso machts nicht jeder?

Das ist mein lieblinbgssatz!
"Am Ende der dritten Woche war ich so knüppelhart, dass ich beim morgendlichen Blick in den Spiegel Tränen in den Augen hatte"

also mach lieber was vernünfitiges bitte!

ansonsten auch mal hier gucken: http://www.trimgel.de/?gclid=CIKRlruRj5gCFQqV3wodGmbLbQ da sagt sogar oprah winfrey, dass es wirkt! geil!