Im Sommer wird von unserem Studio ein Strongmanwettbewerb für jederman vorbereitet.
Folgende Disziplinen:
- Farmes Walk
- Autoumwerfen
- Auto ziehen
- etwas mit gestreckten Arm hochhalten
- Steine hochheben
- Reifen bewegen.

und sicher noch das ein oder andere.
Jedenfall will ich da mitmachen mit dem Ziel nicht letzter zu werden. Habe jetzt angefangen mit Kurzhanteln durchs Studio zu laufen. Die klassischen Grundübungen tätige ich sowieso. Also Kreuzheben, Rudern, Kniebeuge, Bankdrücken, Klimmzüge.
Werde verstärkt auf Clean and Press setzten anstellen von Military Press. Dann schau ich das ich noch einen Reifen organisiere um da bei wärmeren Temperaturen das wuchten zu üben.
Schwachstelle ist bei mir vorallem die Griffkraft.
Der Wiederholungsbereich wird getreut um auch etwas für die Kraftausdauer zu tun.

Welche Übungen eignen sich gut zur Vorbereitung?