Zitat Zitat von Spargeltyp
Ich selber bin 1,95 m, und bin von deiner Leistung sehr beeindruckt, wenn ich in 2 Jahren so aussehe, dann wäre ich schon mehr als zufrieden. Den Anspruch wirklich breit zu werden habe ich gar nicht, wird eh nix. Ich werde mal deinen Ernährungsplan ins Auge fassen.
den ep würde ich nicht nachmachen, der sit sicherlich nicht ganz schlecht,aber leider auch nicht optimal
wie gesagt es ist einfah das beste was ich aus meinen begrenzten möglichkeiten machen kann