und wie viele übungen würdet ihr pro MG machen und wie viele Satzzahlen? ist es denn nicht möglich z.B. für die Brust nur Flachbankdrücken zu machen, dann aber im Wdh.-bereich von 12-4? dort wo ich trainiere sind die möglichkeiten einfach nicht so groß, da z.b. KH nur bis 22Kg da sind^^... dips könnte ich schon machen..so in etwa?
....
nur kniebeugen 5-6 sätze
verabschiede dich mal von der Ansicht, das die bloße Satzanzahl auch nur IRGENTWAS aussagt.
Allein der Satz NUR 5-6 sätze KB...

3,4 oder 5 sätze sind nicht zwangsläufig besser als einer und umgekehrt.
Was zählt ist letztendlich was bei dir funktioniert und wie du an deine Grenzen gehen kannst.

ich behaupte aber mal das du dich z.b. mit 3 aufwärmsätzen kb und EINEM Arbeitssatz(irgentwas zwischen 10 und 20 wdh)bis nahe ans MV schneller steigern kann als mit 5-6 sätzen rumpumpen oder wie auch immer man das bei kb nennen will.

wenn du weitere beinübungen suchst(auch grundübungen), dann kuck mal hier : http://www.exrx.net/Lists/Directory.html