was haltet ihr davon?

[dzzz]

und was is mit den übungen?? also die zusammnsetzung??

[Mark83]

und was is mit den übungen?? also die zusammnsetzung??

da stehen doch gar keine konkreten Übungen



edit:
OK, doch gefunden...halte aber auch nicht viel von. Außerdem: Was soll dir die Zusammensetzung bringen wenn das System, für das sie gedacht ist, nix taugt?

[dzzz]

doch eigentlich schon... hier http://www.muskel-tipps.de/index.php...Schultern.html

tag 1,2,3 usw