was haltet ihr davon?

[MajPay]

wie oft gehst du damit? Der Rücken ist ja in in fast jeder Einheit ordentlich belastet

2-3 mal in der Woche geht sich das aus. Ja, der Rücken bekommt einiges ab, ebenso die Beine. Beim Rudern merke ich mittlerweile keine Belastung mehr im (unteren) Rücken, dafür ist er kräftig genug. Und wenn ich wirklich weich in Rücken und Beinen bin lasse ich das Umsetzen beim Überkopftraining aus.

[Mark83]

innerer bizeps
äuserer bizeps

7890