Darum geht es nicht sondern darum seine Speicher nach dem Training zu füllen und da ist Malto Dextrose ect.. das beste was es gibt,aber ein Weight gainer alleine sollte ja 3 mal am tag zu sich genommen werden und das ist es was totaler unsinn ist !! und in Weight Gainer ist noch mehr zeugs drin als Malto usw..

Wenn man also sich normales Malto kauft was um einiges günstiger ist als nen Gainer und das nach dem training mit Whey nimmt finde ich es als gute Sache.

Wer aber versucht allleine durch nen Gainer masse aufzubauen weil er das zeugs literweisse in sich reinpfeift der hat nicht mehr alle latten am Zaun !!!

Wie gesagt ich rede hier von Malto einmal am Tag nach dem training PUNKT !!!


den rest würde ich mit Normalem Essen decken !!!