1 Kilo Pute kaufen, fettfrei garen und in feine Scheiben schneiden. Hab heute 950g für 4,50€ gekauft (frisch) und das bei "super teuer" EDEKA. Lohnt sich auf jeden Fall und es ist noch massiv was für den normalen Verzehr vorhanden. Oder backe dir nen Proteinkuchen (500g MQuark, 200gEiklar, 100gShake, 5gSüßstoff & 50g light Sirup -> mixen, bei 160°C ca. 40min), ist auch billig und hat gute Werte (wenn das Verhältnis stimmt).