Hallo Ich bin 15 Jahre und hab mir curl hantel gekauft nun will ich euch profis fragen wie man diese richtig benutz.HAB NÄMLICH KEIN BOCK MIR ERGEND WAS kaput zu machen ein kleiner film dazu für die technick währ nicht schlecht und wie viel sätze ich machen soll ich hab einen athletischen körper möchte aber viele muskeln aufbauen
vielen dank extremmax sorry wegen den rechtschreib fehlern schreib vom handy
1. Mit 15 darf man sich noch keine Curl-Hanteln kaufen.
2. Dass du via Handy schreibst, ist wohl dein kleinstes Problem.
3. Was ist aus den Fischen aus deinem Aquarium geworden?