das aufwärem bezieht sich auf den bzw. die beteiligten MUSKELN! Bevor du einen Muskel schwer trainierst, solltest du ihn eben aufwärmen. Das gilt grds. auch für Latzug, aber da du ja vorher schon KZ machen willst, und diese die gleichen Muskeln beanspruchen, brauchst du dann kein Aufwärmen mehr...