Zitat Zitat von M.T Iron
Auch nen gutes Argument

!! Mit was sollte ich dan mein Protein holen gibts da was besonders was ich kaufen kann was kein wasser zieht und eine hohere Wertigkeit hat als Quark ??
je nach dem, viele essen ja nur quark weil sie sich nichts besseres leisten
können, weiß ja nicht wie das bei dir ist, wenn du es dir leisten kannst,
dann eben ein paar eier, fisch (gibt es ja tiefgefrohren auch schon billig, bzw auch schon fertig wie regenbogenforelle) oder wie empfohlen mageres fleisch, da bleibt dir freie auswahl

die praxis hat eben gezeigt, dass man bei getreide(reis mal ausgenommen) und milchprodukten am meisten wasser zieht, insbesondere bei quark, darum würde ich, bevor du eine diät machst, einfach mal die sachen meiden

kann deine optik schon stark beeinflussen, bzw ist danach warscheinlich keine diät mehr nötig, kann auch sein das du ein paar kg verlierst, dann aber eben nur wasser (bb haben fast nie ein fettproblem, sondern meistens nur ein wasserproblem)

@PROGRESS PT
"Nachts verdauuen wir hervorragend"

seltsam, nachts muss ich nie aufstehen um aufs klo zu gehen
obwohl ich, bis ich ins bett gehe, den ganzen tag über konstant die gleiche menge esse und trinken und deswegen auch stündlich aufs klo muss

sobald ich schlafen gehe habe ich bzw meine verdauung 8 stunden pause
irgendeinen pausiblen grund muss das ja haben
(bzw es geht ja nicht gleich nach dem aufstehen wieder richtig mit
der verdauung weiter sondern erst 2 - 4 stunden später, bei mir)

"laut einer studie haben sie herausgefunden das menschen in der nacht
weniger oft die tolette aufsuchen als tagsüber"