weight gainer

[ASRoma10]

also tut es im Grunde genommen auch jede Mnge Haferflocken + Milch + Banana ?

[konsoleforce]

joa,mach den der hier schon vorgeschlagen wurde,der is gut auch vom geschmack find ich - milch,quark,haferflocken,bissl eiweißpulver,leinöl und ne banane

[Pornomaik]

Was hier immer für Experten rumrennen. Weigth Gainer sind klasse für alle diejenigen die sich schwer tun viel zu essen. Ich gehör dazu. Bin manchmal entweder zu faul was zu machen oder krieg einfach keine feste Nahrung runter. Dann kommt mir so´n Gainer wie gerufen.

Natürlich nehm ich keine Zuckerplörre sondern einen Gainer der als KH Quelle Hafermehl und Gerste hat. Gibt´s von All Stars (Wo der Preis natürlich wieder heftig ist) oder von Big Zone.

[BlackVolle]

stichwort kh's:

es gibt ja "langhaltige und kurhaltige" khs... woran merkt man an einem produkt welche art von Khs es enthält? und welche lebensmittel gehören zu den langen und kurzen khs dazu?

[Pornomaik]

Ein Mixer löst dieses Problem ohne daß man der Suppindustrie für ein paar (meist absolut minderwertige) KH Geld in den Rachen werfen muss.

Wo wir wieder beim Faulfaktor wären.

Im Full Mass Attack von Big Zone sind die KH Quellen Hafer und Gerste. Glaub da sind wir uns einig dass die beiden Top sind. Oder? Und 35€ für 2,5kg sind nicht die Welt. Da ich den nur als Mahlzeitenersatz trinke, komm ich damit auch ´ne Weile.

Und wenn ich davon ´nen Shake mit 150g Pulver in 400ml Milch trinke, hab ich ´ne Menge guter Nährstoffe zu mir genommen ohne das Gefühl zu haben platzen zu müssen. Auch ein Grund warum man Gainer nicht verteufeln sollte. Jedenfalls nicht diesen hier.

Aber da ja immer alles verteufelt wird was man nicht kennt, hätte ich mir den ganzen Text eigentlich sparen können.

[konsoleforce]

Was hier immer für Experten rumrennen. Weigth Gainer sind klasse für alle diejenigen die sich schwer tun viel zu essen. Ich gehör dazu. Bin manchmal entweder zu faul was zu machen oder krieg einfach keine feste Nahrung runter. Dann kommt mir so´n Gainer wie gerufen.

Natürlich nehm ich keine Zuckerplörre sondern einen Gainer der als KH Quelle Hafermehl und Gerste hat. Gibt´s von All Stars (Wo der Preis natürlich wieder heftig ist) oder von Big Zone.

ja nur mit dem vorgeschlagenen "Shake" hast doch auch alles, nur viel billiger...
Machs so wie gesagt :

0,4 l Milch
1 Banane
bissl leinöl
250gramm MQ
100G Haferflocken
Eiweißpulver noch mit rein (30g wurde ja gesagt z.b)

Dann hast laut Kaloma ~ 1000kcal und je nach Eiweißpulver ca. 80g Eiweiß ... was willst mehr ?

[bbandi]

Im Full Mass Attack von Big Zone sind die KH Quellen Hafer und Gerste. Glaub da sind wir uns einig dass die beiden Top sind. Oder? Und 35€ für 2,5kg sind nicht die Welt. Da ich den nur als Mahlzeitenersatz trinke, komm ich damit auch ´ne Weile.

Und wenn ich davon ´nen Shake mit 150g Pulver in 400ml Milch trinke, hab ich ´ne Menge guter Nährstoffe zu mir genommen ohne das Gefühl zu haben platzen zu müssen. Auch ein Grund warum man Gainer nicht verteufeln sollte. Jedenfalls nicht diesen hier.

Naja 5 Kilo Haferflocken (2,50 Euro) + 2,5 Kilo Proteinpulver (ca.35-40 Euro) und 40 Cent Mixerstromkosten = höchstens 42-43 Euro für 7,5 Kilo hochwertigen Gainer, dass nenn ich en günstigen qualitativ hochwertigen Gainer

[M.T Iron]

Hört sich ja alles gut und schön an,aber solange die Verpackung nicht schön Leuchtet und jede menge Verprechen gemacht werden das man mit dem zeugs muskel aufbaut,wird die selber mix Variante kaum nen Athlet "" durchführen wozu 5min in der küche stehn wenns auch in 1ner minute geht !!!

*ironie an*

Die 4 min die gespart wurden kann man ja im Studio verbringen man Rechne Für die ganz Kranken Vögel die 3 mal am tag nen Gainer machen von der Billigversion dan sind das schon 12 min. so das sind in der Woche bei 84min im monat 336min.

Ne menge Zeit die man verloren hat um dicke Harte Muskeln aufzubauen

*Ironie aus*

[Pornomaik]

Bevor ich anfange mir den ganzen Krempel einzeln zu kaufen und zusammen zu mischen, hol ich mir so´n Eimer und fertig. Wo ist das Problem? Ihr mit eurer "Geiz ist geil" Mentalität. Schlimm.

[Crossfire]

in 2-3 wochen wirst du vllt 3 kg mehr auf die waage bringen... geil... dannach geht nichmehr viel...

wo hat sich die masse angesammelt?? am bauch... viel spaß beim abbtrainieren!

Wobei sich das hier doch wieder auf zuckergainer bezieht...denn ob nun ein gekaufter auf basis von haferflocken oder ein selbstgemachter...kalorien sind dieselben und führen bei übermaß zu fettaufbau. *******egal ob gekauft oder selbstgemacht.

Bei zuckergainer haste natürlich recht...

ja nur mit dem vorgeschlagenen "Shake" hast doch auch alles, nur viel billiger...
Machs so wie gesagt :

0,4 l Milch
1 Banane
bissl leinöl
250gramm MQ
100G Haferflocken
Eiweißpulver noch mit rein (30g wurde ja gesagt z.b)

Dann hast laut Kaloma ~ 1000kcal und je nach Eiweißpulver ca. 80g Eiweiß ... was willst mehr ?

So, dann nehme ich jetzt mal mich als Beispiel:

Quark in einem Shake vertrage ich nicht, davon bekomme ich üble bauchschmerzen, fragt mich nicht warum...

Banane geht auch nicht...habe eine Fruktose-Intoleranz, bekomme von fast allen obst und Gemüsesorten Blähungen, Bauchkrämpfe, Durchfall...

Im Endeffekt bleibt nicht viel übrig, was ich mir für nen passenden Geschmack mit reinmixen kann...hier kann es durchaus sinvoll sein einen leckeren fertiggainer zu trinken...(vorrausgesetzt natürlich das der besser verträglich ist...das kann sein, muss aber nicht...muss man eben individuell rausfinden. Aber angenommen, ich finde einen der perfekt verträglich ist...wäre der für mich optimal)

Momentan experimentiere ich mit Haferflocken, Eiweißpulver und Kaba, da ergibt sich ebenfalls ein geschmack der in ordnung ist, wobei ich momentan wieder starke bauchprobleme habe, kp ob es am kaba liegt (das besteht nämlich auch aus zucker, der zur hälfte aus fruktose besteht).