weight gainer

[konsoleforce]

joa,mach den der hier schon vorgeschlagen wurde,der is gut auch vom geschmack find ich - milch,quark,haferflocken,bissl eiweißpulver,leinöl und ne banane

[Pornomaik]

Was hier immer für Experten rumrennen. Weigth Gainer sind klasse für alle diejenigen die sich schwer tun viel zu essen. Ich gehör dazu. Bin manchmal entweder zu faul was zu machen oder krieg einfach keine feste Nahrung runter. Dann kommt mir so´n Gainer wie gerufen.

Natürlich nehm ich keine Zuckerplörre sondern einen Gainer der als KH Quelle Hafermehl und Gerste hat. Gibt´s von All Stars (Wo der Preis natürlich wieder heftig ist) oder von Big Zone.

[BlackVolle]

stichwort kh's:

es gibt ja "langhaltige und kurhaltige" khs... woran merkt man an einem produkt welche art von Khs es enthält? und welche lebensmittel gehören zu den langen und kurzen khs dazu?

[Pornomaik]

Ein Mixer löst dieses Problem ohne daß man der Suppindustrie für ein paar (meist absolut minderwertige) KH Geld in den Rachen werfen muss.

Wo wir wieder beim Faulfaktor wären.

Im Full Mass Attack von Big Zone sind die KH Quellen Hafer und Gerste. Glaub da sind wir uns einig dass die beiden Top sind. Oder? Und 35€ für 2,5kg sind nicht die Welt. Da ich den nur als Mahlzeitenersatz trinke, komm ich damit auch ´ne Weile.

Und wenn ich davon ´nen Shake mit 150g Pulver in 400ml Milch trinke, hab ich ´ne Menge guter Nährstoffe zu mir genommen ohne das Gefühl zu haben platzen zu müssen. Auch ein Grund warum man Gainer nicht verteufeln sollte. Jedenfalls nicht diesen hier.

Aber da ja immer alles verteufelt wird was man nicht kennt, hätte ich mir den ganzen Text eigentlich sparen können.

[konsoleforce]

Was hier immer für Experten rumrennen. Weigth Gainer sind klasse für alle diejenigen die sich schwer tun viel zu essen. Ich gehör dazu. Bin manchmal entweder zu faul was zu machen oder krieg einfach keine feste Nahrung runter. Dann kommt mir so´n Gainer wie gerufen.

Natürlich nehm ich keine Zuckerplörre sondern einen Gainer der als KH Quelle Hafermehl und Gerste hat. Gibt´s von All Stars (Wo der Preis natürlich wieder heftig ist) oder von Big Zone.

ja nur mit dem vorgeschlagenen "Shake" hast doch auch alles, nur viel billiger...
Machs so wie gesagt :

0,4 l Milch
1 Banane
bissl leinöl
250gramm MQ
100G Haferflocken
Eiweißpulver noch mit rein (30g wurde ja gesagt z.b)

Dann hast laut Kaloma ~ 1000kcal und je nach Eiweißpulver ca. 80g Eiweiß ... was willst mehr ?

[bbandi]

Im Full Mass Attack von Big Zone sind die KH Quellen Hafer und Gerste. Glaub da sind wir uns einig dass die beiden Top sind. Oder? Und 35€ für 2,5kg sind nicht die Welt. Da ich den nur als Mahlzeitenersatz trinke, komm ich damit auch ´ne Weile.

Und wenn ich davon ´nen Shake mit 150g Pulver in 400ml Milch trinke, hab ich ´ne Menge guter Nährstoffe zu mir genommen ohne das Gefühl zu haben platzen zu müssen. Auch ein Grund warum man Gainer nicht verteufeln sollte. Jedenfalls nicht diesen hier.

Naja 5 Kilo Haferflocken (2,50 Euro) + 2,5 Kilo Proteinpulver (ca.35-40 Euro) und 40 Cent Mixerstromkosten = höchstens 42-43 Euro für 7,5 Kilo hochwertigen Gainer, dass nenn ich en günstigen qualitativ hochwertigen Gainer

[M.T Iron]

Hört sich ja alles gut und schön an,aber solange die Verpackung nicht schön Leuchtet und jede menge Verprechen gemacht werden das man mit dem zeugs muskel aufbaut,wird die selber mix Variante kaum nen Athlet "" durchführen wozu 5min in der küche stehn wenns auch in 1ner minute geht !!!

*ironie an*

Die 4 min die gespart wurden kann man ja im Studio verbringen man Rechne Für die ganz Kranken Vögel die 3 mal am tag nen Gainer machen von der Billigversion dan sind das schon 12 min. so das sind in der Woche bei 84min im monat 336min.

Ne menge Zeit die man verloren hat um dicke Harte Muskeln aufzubauen

*Ironie aus*

[Pornomaik]

Bevor ich anfange mir den ganzen Krempel einzeln zu kaufen und zusammen zu mischen, hol ich mir so´n Eimer und fertig. Wo ist das Problem? Ihr mit eurer "Geiz ist geil" Mentalität. Schlimm.

[BlackVolle]

das problem ist dass es dich
1. mehr kosten wird

2. nicht auf dauer weiterbringt...

in 2-3 wochen wirst du vllt 3 kg mehr auf die waage bringen... geil... dannach geht nichmehr viel...

wo hat sich die masse angesammelt?? am bauch... viel spaß beim abbtrainieren!

[o.v.hoch]

Das 99% der Gainer minderwertiger Zuckermist sind und das das 1% das tatsächlich Qualität bietet für das was es ist, nämlich einfach nur ein paar kcal extra, lächerlich überteuert ist.
Das hat nichts mit Geiz zu tun, eher mit Vernunft.

Wenn man nämlich mal nachrechnet zahlt man für einen fertigen Gainer minimum das doppelte, eher sogar das 3-4fache für die gleiche oder deutlich schlechtere Qualität!

Welcher vernunftbegabte Mensch spielt bei sowas freiwillig das dumme Opfer?

Genau dieser Zuckermist bringt viele schnell resorbierbare Kalorien, die den Magen nicht sonderlich schwer belasten. Genau um das geht es bei diesen Leuten, über die hier hergezogen wird. Haferflocken in einem Gainer sind natürlich ernährungstechnisch hochwertiger als Monosaccharide. Aber genau da liegt doch das Problem. Haferflocken ist eines der am meist sätigenden Lebensmitteln die es überhaupt gibt. Und somit das anstrengenste, was ein Hardgainer seinem Magen antuen kann. Unterhaltet euch mal mit solchen Leuten ohne Vorurteile und Ihr werdet sie verstehen. Es geht um eine positive Kalorienbilanz, schei.... egal wie sie zu stande kommt. Profi-Eishokeyspieler bevorzugen hierfür überwiegend Fette. So jetzt könnt Ihr über die herziehen. Wie ungesund.

Servus