So ******* mal auf Ronnie Coleman und Co. Auch auf die Rechtschreibung,lesen können wir es alle egal ob da nen Fehleri st oder hier..

Ich habe immer 750gr Quark gefressen dazu fast nen Liter milch getrunken um meine EIweiss gehalt im Körper aufrecht zu erhalten,und wenn ich dan höre und auch schon mehrmals gelesen habe das MQ wasser zieht und auch sämtliche Milchprodukte,was ich auch im Andro Forum schon DIsskutiert habe und so fast dasselbe rauskam.

Aber musste immerwieder hören das Milchprodukte die Haut Wässern auch einige Trades in google sagen das,dazu kommt das ich seit dem ich so ne menge Quark ****** 5kg zugenommen habe nun 108kg wiege davor waren es 102-103 und mein Kfa von 10 auf 13% hochging

Das gibt mir den anlass den Quark wegzulassen und mich mit Fleisch zu füttern,war gestern einkaufen habe mich mit Fisch Pute und Hähnchenbrust eingedeckt das zieh ich nun mal paar monate durch und ma sehn was passiert.

Leisten kann ich es mir !!!