Zitat Zitat von Batista123
ja bei sowas brauchst du echt nicht aufwärmen, weil den plan kannst du ganz vergessen.. aber das haben dir die anderen ja schon gesagt... aber was noch sehr wichtig ist, dass dir ein traininer am anfang bei kniebeugen und ähnlichen übungen zu schaut... weil falls man da eine falsche technik hat kann einiges schief gehen..

ich könnte mir bei so einem trainer, der so einen plan erstellt ... gut vorstellen das er selber keinen plan hat wie man eine kniebeuge etc. richtig ausführt und deshalb verpasst er jedem einen maschinen-plan!