tricks, damit man viel essen kann?

**jensjung** · 29.01.2009, 14:17

ess doch einfach sachen mit einer hohen energiedichte

**BimBam** · 29.01.2009, 19:08

hab auch ewig gedacht ich würd nie zunehmen.nun trink ich morgens nach dem aufstehen sofort nen großen kakao, abends ebenso. zu den hauptmahlzeiten meist noch nen kleinen nachtisch. kurz vor dem schlafengehen ist auch ne hand voll nüsse nicht verkehrt. statt den tag über wasser zutrinken bin ich auf eistee und co umgestiegen. mit diesen tipps nimmt man schnell 1000kcal mehr zusich ohne viel mehr essen zumüssen. bei mir sind jetzt 8kg in den letzten 5 monaten drauf gekommen.

**xerof** · 29.01.2009, 21:55

ich denke der beste trick is schmackhaftes essen zu futtern

**simon1983** · 03.03.2009, 13:56

"tricks, damit man viel essen kann?"

Ganz einfach: viel essen.
Hört sich jetzt erst mal doof an aber ist so. Ich hab früher auch nicht viel runter bekommen. Mit der Zeit gewöhnt man sich aber dran. Wenn ich nicht alle 2 Stunden was esse werd ich unangenehm für meine Mitmenschen

Versuch bei den 3 Hauptmahlzeiten richtig rein zu hauen und dann noch jeweils dazwischen nen Snack. Mit Snack mein ich sowas wie 100g Haferflocken mit 250g Magerquark und Milch - keine Milchschnitte oder so.

Ich versuch inkl. Mittagessen schon ca. 2000kcal zu essen. Bis zum Abendessen sinds dann so 3000-3200 und dann noch bisschen snacken und vor dem schlafen ne Portion Quark. Das reicht

***Olaf-Peter*** · 03.03.2009, 14:50

Wenn die schon genannten Tips nicht helfen, kannste ja sonst alternativ mal mit deinem Hausarzt reden und vielleicht verschreibt er dir ja Nuran (heißt glaub ich jetzt Peritol, Periactin oder so?).
Das wirkt garantiert, danach kennst du nur noch eins: "Hunger"

**iron-maiden** · 30.01.2009, 15:42

Zitat von BimBam

hab auch ewig gedacht ich würd nie zunehmen.nun trink ich morgens nach dem aufstehen sofort nen großen kakao, abends ebenso. zu den hauptmahlzeiten meist noch nen kleinen nachtisch. kurz vor dem schlafengehen ist auch ne hand voll nüsse nicht verkehrt. statt den tag über wasser zutrinken bin ich auf eistee und co umgestiegen. mit diesen tipps nimmt man schnell 1000kcal mehr zusich ohne viel mehr essen zumüssen. bei mir sind jetzt 8kg in den letzten 5 monaten drauf gekommen.

also wenn du den eistee wegsteichst und das wort kakao durch ew shake ersetzt hörts sich sinvoll an.

**FlashPlay** · 18.02.2009, 13:43

leute, könnt ihr mir evt mal produktiv weiterhelfen?

Es geht mir nicht darum, was ich esse (weil ich sowieso schon alles mit viel kalorien esse), sondern wie ich viel von etwas esse.

**konsoleforce** · 18.02.2009, 14:04

hmm bei mir war es am anfang so das ich z.b es nicht geschafft habe 500gr pute am stück zu futtern,hab dann immer die hälfte liegen lassen wat auch immer ... wenn dus dann aber jeden tag futterst schaffst das iwann ohne probleme,is einfach ne gewohnheitssache würde ich sagen, klingt irgendwie simpel denke ich aber so hats bei mir geklappt mit dem mehr "schaffen" ...

**BlackLP** · 02.03.2009, 21:58

Also falls du rauchst, also Zigaretten, lass es. Dann kannste mehr essen, is bei mir auf jeden Fall so...

Wenn ich ne Woche lang nciht rauch bekomm ich rnd das doppelte rein als sonst. Also weiß nciht ob das nur bei mir so extrem ist, aber naja, is halt so...

**BumBumBodo** · 03.03.2009, 10:39

Versuch vor allem dich pro Mahlzeit nicht zu arg zu überfressen.
Lieber häufiger essen.

P.S.... Die Probleme hätt ich gern *g*

Samstags nachts im Suff 2 Döner mit Pommes wirken auch Wunder für den Bauch