Außerdem müsste man dann ja auch auf MKP-Protein (Hauptbestandteil: Casein bei einem guten), Milch und alle weiteren Milchprodukte verzichten. Mir wäre das zu einseitig. Sicherlich, man sollte es auch nicht übertreiben mit den Milchprodukten (5 Liter Milch und 2kg Magerquark täglich sind auf jeden Fall zu viel ), aber ganz darauf verzichten würde ich auch nicht, außer bei einer Allergie.

Wie so oft: Die Mischung macht's!