Zitat Zitat von The Wicker Man
Kommt mir das nur so vor oder wechselst du alle paar Wochen deinen Trainingsplan?

Zum Plan:

finde ich eigentlich recht gelungen. Aufteilung scheint mir gut durchdacht. Wieso machst du nach dem Beugen/Beinpresse jedesmal Beinstrecker? Finde ich nicht mehr notwendig aber nun gut, ist wohl Ansichtssache.

Was mir noch auffällt, ist das die Schulter im Vergleich zum Rücken ziemlich viel abbekommt. Finde ich nicht wirklich ausgewogen.

bei rücken etwas mehr machen oder bei der schulter weniger?