problem

[andypack]

ja beine zu trainieren war bis jetz nich wirklich möglich, da ich mir im knie die bänder gerissen hatte.kann cih erst jetz seid nem knappen monat anfangen was für zu machen.und da ich 14 jahre fußball gespielt hab hab ich anfangs auch nich so wert drauf gelegt.mach jetz ein mal die woche beinpresse,kniebeuger/strecker,wadenheben.

[logg92]

Ich finde, dass du für das ja eigentlich sehr ungeordnete Training erstaunlich gut aufgebaut hast. Solltest dir mal einen guten Trainingsplan zulegen und wenn du Lust hast die Ernährung optimieren.

[rebizzel]

der gesichtsausdruck auf dem 2. bild ist der hammer ansonsten sehr gut für die zeit

der auf bild drei erinnert mich an "chita", und gefällt mir noch einen tick besser

sonst stimme ich dir mal zu

[kostiksch]

ich finde es insgesammt auch ganz gut!

allerdings muss man solche bilder immer mit dem ursprungszustand vergleichen, sonst hat es kein sinn! also bilder vom anfang bitte!

[.CSM-101]

Sorry fürs Offtopic, aber geile Tapete! Wo kriegt man sowas her ?

[freshbarcode]

respekt. Echt extrem gut für alter und die kurze Zeit finde ich.
Ich trainiere seit 2 1/2 jahren und habe in etwa ähnliche Erfolge, ich würde sogar sagen das du noch besser vorankommst und das in so kurzer Zeit
Was haste denn für nen Trainingsplan / Essgewohnheiten?

[andypack]

hm die tapete gabs irgendwann mal bei lidl glaub ich^^

[JR1984]

Ahja, und die Beine?

kniebeugen junge kniebeugen