Bluthochdruck wegen Kreatin?

[echterschwede]

Hallo Chinchbuchse!

Ich bin wohl jetzt sehr spät dran...

Ich stolperte über diesem Thread als ich "Bluthochdruck Creatin" gegoogelt habe.

Ich hatte GENAU die selben symptome!!!

Ich habe das selbe Zeug wie du genommen.
Und weil man nie was dazu lernt, das zweite mal auch noch.
Das erste mal "CreaVitargo" plus proteine und jetzt Creatin monohydrat und Proteine.

Meine Probleme diesmal waren erheblich schlimmer.
Über eine Woche mignäneartige Kopfschmerzen und einen maximalen Blutdruck in der Ruhaphase von 164/101
Ich bin 44, wiege 78 kg bei 187 cm und bin sonst topp fit!
Alle Werte bestens.
Da fragt man sich ob man alle Tassen im Schrank, sich so zu ruinieren...

Mein Artzt, der bei mir diagnostisch immer Volltreffer landet, glaubte auch nicht, dass das Creatin schuld ist...
Er hat übrigens auch Ausdauersport wie z.B. Nordic Walking empfohlen,
weil der Körper dann die Stresshormone besser abbaut im vgl zum herumliegen.
(Bitte nicht am Limit herumrennen/joggen)
Das tat ich auch. Jeden Abend 40 min flotten Spaziergang.
Wärend den schlimmsten Tagen habe ich auch Blutdrucksenkende Tabletten genommen. Hin und wieder auch Magnesium.
Vor dem Einschlafen 2 bis 3 Zehen Knoblach (weitet die Adern) tut auch gut.
Extrem viel Schlaf. So viel es nun geht, weil man mit so einem Blutdruck oft früh wach wird, wenn die gegenmittel aufhören zu wirken...

Jetzt eine Woche später (nach dem max Blutdruck) und 2 Tage ohne Tabletten und Magnesium, scheint der Körper einiges abgebaut zu haben. Mein Blutdruck liegt jetzt bei 129/77 tendens sinkend.

...dachte es wäre interessant für dich/eich, dass andere auch deise Probleme hatten.

Ciao

PS. Lasst die ganzen supps! Praktisiere "natural Bodybuilding" und tu was für die Gesundheit. Wer früh stirbt ist zwar länger tot, aber wie wissen nicht wie es auf der anderen Seite aus sieht

[Jeff Butonic]

2 Tage ohne Tabletten und Magnesium, scheint der Körper einiges abgebaut zu haben. Mein Blutdruck liegt jetzt bei 129/77 tendens sinkend.

rebound lässt grüßen

[El_T_Rich]

Während der Creatin-Einnahme ist eine Erhöhung des Drucks doch möglich, weil doch durch mehr Wasserretention das Volumen leicht ansteigt (laut elitefts), wäre auch nachvollziehbar. Aber ein leichter, reversibler Anstieg ist doch verkraftbar.

Das es keine Langzeitstudien gibt ist nicht so ganz richtig, es gibt über mind. 5 Jahre tägliche Dauereinnahme von 5g eine Studie, Ergebnis war völlig bedenkenlos. Viele Ärzte haben einfach keine Ahnung davon glaube ich.

Ein Blutdruck von 140/90 ist zwar an der Grenze von "noch normal" laut WHO, aber ein erfahrener Sportmediziner hat auch da mit mir mal drüber diskutier. Es gibt 20-Jahres Studien an Gewichthebern, die erhöhten Druck hatten. Ergebnis: keine Anzeichen von Endothelveränderungen oder Atherosklerose, im Gegensatz zur Normalbevölkerung mit hohem Druck.
Der erhöhte Druck ist physiologisch sogar notwendig, wenn der prozentuale Muskelanteil steigt, um die Peripherie noch ausreichend zu versorgen. Ist aber anscheinend nicht vergleichbar mit normalen Hochdruck.
Meine persönliche Theorie ist, dass die Abscherungskräfte aufs Gefäßendothel einfach bei sehr muskulären Menschen evtl. anders sind, wenn die Gewebsfestigkeit um die Gefäße quasi anders ist.

Und zuletzt: Die meisten Messungen sind auch schlecht, ab 36cm Armumfang braucht man breitere Manschetten, die fast nie verwendet werden, und auch ein erhöhter Ruhetonus der Muskel müsste ja rein logisch das Ergebnis verfälschen.

Das sind so meine Gedanken, auf Fehler werd ich gern aufmerksam gemacht