@ wkm ich denke, unsere Meinungen liegen gar nicht mal soo weit auseinander.
Wie gesagt, die meisten Anfänger sollten mehr Sätze empfohlen bekommen,
denn das schult die Koordination.
Im Endeffekt zählt wohl wirklich nur die Progression.
Allerdings würde mich mal deine Meinung zu etwas interessieren:

Un zwar gibt es sehr starke Leute....Powerlifter, die wesentlich stärker sind als BB und dennoch über geringere Masse verfügen.

Also mal angeonommen ein Powerlifter mit dem Körpergewicht von 80 bei 1,80m......nur angenommen.
Drückt 180kg, beugt 250 und hebt 270..........kann er jetzt durch eine höhere Eiweiss und Kalorienzufuhr einfach Muskelmasse aufbauen, denn seine Kraft müsste für wesentlich mehr als die 80 kg reichen, oder aber zählt der Weg um diese Kraft zu erreiche......gibt es nun ein wirkliches Hyperophytraining oder aber muss man sich einfach nur gut ernähren und so stak werden wie möglich....egal wie????

Die ganze Zeit über dachte ich immer dass, der stärkste auch der massisgste ist, aber irgendwie sehe ich hier immer öfters Leute die cirka 130 kg drücken und trotzdem 15 kg mehr masse haben als einer der 160 kg drück........wie kommt das??
und wie kann ein es sein dass manche Powerlifter so schmächtig sind??