Für wie Wichtig haltet ihr MQ am Abend

[TobStar]

Soooo viel Wasser zieht MAgerquark jetzt auch nicht...ich mein wieviel Carbs hat der schon...
4g KH auf 100g.
Bei 500g am Tag sind das 20g KH. 1g KH bindet bei Einlagerung ca. 2,5 - 4 g Wasser. Gehen wir mal von 4 g aus.

20 *4 =80g Wasser

.....Dadurch seht ihr nicht weich und aufgeschwemmt aus...da macht ihr dann echt andere Sachen falsch.

[M.T Iron]

Herrlich wie hier diskutiert wird,gefällt mir !"!

[Cheyenne]

20 *4 =80g Wasser

.....Dadurch seht ihr nicht weich und aufgeschwemmt aus...da macht ihr dann echt andere Sachen falsch.

Ich denke auch nicht, dass hier jemand mitdiskutiert, der einen so niedrigen Körperfettgehalt hat, dass man da irgend einen Unterschied sehen würde.

Wer Milchprodukte streicht, dämmt seine EW-Quellen stark ein. Irgendwann fehlt die Abwechslung und man kann den ganzen Frass nicht mehr sehen.

Ich rede hier nicht von einem Jahr!

[M.T Iron]

Nun das ist klar,aber das Eiweiss was im Fleisch steckt wohl Biologisch wertvoller ist als das was in MQ oder Joghurt,Milch und Eiern steckt ist ja wohl klar !!!

Wer richtig aufbauen will kommt um Fleisch nicht herum !!

[Cheyenne]

Nun das ist klar,aber das Eiweiss was im Fleisch steckt wohl Biologisch wertvoller ist als das was in MQ oder Joghurt,Milch und Eiern steckt ist ja wohl klar !!!

Wer richtig aufbauen will kommt um Fleisch nicht herum !!

Sagte der Herr, der oben die Fragen gestellt hat

Ich dachte Ei-EW hat die Wertigkeit 100