Supplementmischung

[KaneriuS]

Ach, normales billiges Kreatin Monohydrat schadet nie. Auch wenn's Anfängern nicht sonderlich viel bringen sollte... kostet sogut wie nix, klingt cool und der Placeboeffekt ist auch immer gut Hab' gestern noch im Fitnessstudio gehört wie einer nur durch Kreatin in 2 Wochen 5kg zugenommen hat! "Voll krass das Zeug"
Aber sogut wie alles andere wie Aminosäuren usw halte ich generell für rausgeschmissenes Geld.

[M.T Iron]

Nun schonmal versucht deine Kcal hochzuschrauben,heisst mehr Essen !?!? Oder setzt du dan zuviel Fett an ?? Vielleicht wenn es so sit mehr laufen ausdauer.. dan müsste das verhältniss wieder stimmen !! ansetzen wirst du in einer massephase immer..