Hallo zusammen,

ich bin noch Anfänger was BB angeht (BD 3x8 55Kg).

Ich bin 1.80 groß,
wiege 80 Kg,
und habe einen Fettanteil von 22 %


Der Fettanteil ist natürlich zu hoch. Aber ich habe auch Angst, dass ich gerade mein Anfängerpotential mit einer Diät zerstören könnte.

Andererseits habe ich gelesen, dass man als Anfänger auch mit Energiedefizit aufbauen kann...

Könnte es passieren, dass ich bei Diät und Training einfach nur kräftiger werde, ohne dass die Muskeln wachsen?


Danke und Gruß,

GG