Creatin Kur Vs. Creatin Täglich?!

[Yasar]

jo ok danke, wie gesagt wollte ein paar Anregungen erfahren

deine habe ich ja nun mittgeteilt bekommen,

danke schonmal

[Hoschie1983]

Dann bekommst du nun meine Anregung: 5Gr. täglich.

[PumpingEvolution]

Ich nehm 5 Gr. Creatin mit meiner PWN...

[a.body]

einige tun echt so wäre creatin eine art steroid ! nimm das zeug und gut ist hauptsache du trinkst genug und komm nicht auf die idee das nur 4 woche ienzunehmen in 4 wochen kannst du keine nennswerte muskeln aufbaun da bringt dir der kraftschub reingarnix ist rausgeschmissenes geld!

[baschno]

ich nehme wenn es hoch kommt einmal eine dose (500 gr) im jahr und gut ist.

[BlaZn]

Hab dir per PN geschrieben, weil ich kein bock habe extra einen thread zu erstellen

So viel dazu...

[Hiroshige]

Halte die 5g schon für die obergrenze. 2g -3g tuns auch.