Oberkörpertraining:


BD:

120 5*5



MP:

60 2*8 (nach 25 "Arbeits-Bankdrückwiederholungen" ne ganz schöne Quälerei )

Klimmzüge noch 3 Sätze.

Fazit: war ein gutes Training eigentlich, hab es dann aber abends geschafft, mich dermaßen abzuschießen, dass ich wahrscheinlich wenig bis gar nix davon hab

Da kommt doch Freude auf