bin eher nich der ansicht, zwecks fett und kcal^^

man kann nicht verallgemeinern, dass 1700 bis 1800 gut is...allg sollte man ein kcal-defizti von 500 fahren...sprich wenn du insg. 2000 brauchst geht auch 1500 wenn du 3200 brauchst dann geht auch 2700^^ immer unterschiedlich....

und des mit den 30-40g fett nur am tag kann ich auch nicht bstätigen...in der anabolen diät zum bsp muss man mind. 50-60% der täglichen kcal aus fett bereitstellen...bei insg. ca. 2000 kcal am tag sind wir da schon weit über 100....und das is ne abnehm-diät ^^ wo sollen dann den immer die anderen 70g sein^^ immer jeden tag eingelagert ?? dann nimmt man ja deutlich mehr zu wie ab^^ iwie unlogisch!