und? was sagt mir das jetz ? mir is klar dass es durchaus pro und kontra in der argumentation gibt aber was willst du denn jetz hören? machts oder lassts ich sag nur wie die gängige meinung nach aktuellem wissensstand ist , wobei es hier auch mehr um optimierung geht , ob ihr das jetzt macht oder nicht ist eine völlig andere sache , nur erscheint es mir recht fraglich sowas wirklich 10x im monat diskutieren zu müssen ausserdem gibts genug themen die das ganze schön ausfürhlich behandeln , siehe stikkies

achja , ausserdem gabs schon glaub ich massig studien die die langzeitwirkung von creatin untersucht haben , ohne bedenkliche nebenwirkungen... und das ganze lief soweit ich weiss über mehrere jahre