Danke für die schnelle Antwort und was ist ein hochwertiges Whey Protein? Also von welcher Firma (Link wäre nett)!

Und was ist RHT?

Und wenn ich dann den Whey nehme, wie sieht es mit dem Eiweisshakes aus? SOll ich die dann ganz normal morgens und abends weiter nehmen?

Sorry wegen den vielen dummen fragen, aber ich bin in der Materie noch neu