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Sportrevue Leser
 Zitat von M.T Iron
Also wenn du dir 2kg Quark reinpfeifen willst am Tag würd ich die Magerstufe nehmen !! falls nicht würde ich mal dies mal die nehmen zur abwechslung !
Wo steht denn das er täglich 4 Stück zu sich nehmen möchte 
Ansonsten wenn du nur einen am Tag nimmst, kannst du getrost den fettigen nehmen.
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Magerquark hat mehr Eiweiß, also Magerquark!
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mach in in deine döner mal mit söße aus magerquarkt, einfach quark und wasser mischen! isse gut !
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