Untere Bauchmuskelregion

[fatmike]

aso, aber wenn eine Fettschicht drüber liegen würde, dann würde man die unteren Segmente wenigstens fühlen oder?

vielleicht fühlst du deine unteren "segmente" deshalb nicht, weil da eben keine sind (siehe post von grammo).

[GM66111]

Ich mache eine ähnliche Übung wie die erste in dem Video. Anstatt auf dem Boden mache ich sie an Ringen die etwa 40-50 cm über dem Boden hängen und durch die ich eine Stange schiebe. Als ich das zum erstenmal gemacht habe hatte ich in meinen unteren Bauchmuskeln den schlimmsten Muskelkater meines Lebens.

http://www.youtube.com/watch?v=UdthWDUEKtY