Kein Muskelkater mehr--> Regenerationszeit verkürzen?

[scrotum]

muskelkater ist kein indikator für muskelwachstum!

Ich z.b. habe nie,ausser in brust und beinen,muskelkater

[MadNero]

Da hat scrotum zwar recht, aber wenn du dich nach kürzerz Zeit wieder fit fühlst, spricht eigentlich nichts dagegen auch mal nach kürzerer Zeit wieder trainieren zu gehen.

Probiers aus und schau was besser klappt.

[Sasin]

das übertraining findet meist nicht "im muskel" statt , der ist auch im gestresstem zustand trainierbar , das ZNS wird meist überlastet und dadurch kann die regeneration gestört werden , dh wenn du dich fit fühlst in jeglicher hinsicht und nicht etwa müde bist oder nicht sonstige beschwerden hast kannst du versuchen mehr zu trainieren

[Chris12345]

muskelkater ist kein indikator für muskelwachstum!

Ich z.b. habe nie,ausser in brust und beinen,muskelkater

Ich habe auch keinen Zusammenhang zwischen Muskelkater und -wachstum hergestellt, sondern zwischen Muskelkater und erhöhtem Regenerationsbedarf

[selbstkritik]

Reg Zeit verkürzen steht ganz weit hinten bei der Liste der optionen die ich verwenden würde um neue reize -> Mk zu setzen. Besser wäre hier mMn: Übungen wechseln , Satzanzahl wechseln , Wdh anzahl wechseln , Pause zwischen den Sätzen verkürzen oder neues Trainingsprinzip antesten
mfg

[Markiiii]

Ich habe auch keinen Zusammenhang zwischen Muskelkater und -wachstum hergestellt, sondern zwischen Muskelkater und erhöhtem Regenerationsbedarf

DAS ist ein Argument