Also nach 30 Minuten Training sind die Glykogenspeicher mit Sicherheit nicht entleert (es sei denn sie waren dies schon vorher ...
Aber nach dem Krafttraining willst Du doch erreichen, dass sich Dein Koerper erholt und mit den provozierten Anpassungseffekten loslegt, sprich Kraft und Muckis wachsen. Dann noch Ausdauertraining nachzuschiessen, ist eher kontraproduktiv. Du kannst natuerlich leicht und locker - regenerativ - Radfahren oder Schwimmen.
Ausdauertraining, welches Deine Ausdauer erhoeht, solltest Du aber an Tagen ansetzen, wo Du kein Krafttraining machst.