3er-Split-Plan / Kritik und Tipps bitte :-)

[-Supreme-]

Hallo,
Bei TE2 würde ich LH-Rudern aufrecht durch 2Sätze Seiteheben, stehend ersetzen (Gelegentlich häng ich persönlich an die 2 Arbeitssätze noch n´ Dropsatz an).
Wieso verzichtest du auf Kreuzheben?

hab jetzt längere zeit kreuzheben mit in meinem alten plan gehabt und wollte einfach jetzt erstmal abwechslung drin haben...oder ist es so gravierend wenn man das mal für 4-6 wochen rausnimmt um es mit anderen Übungen auszugleichen!?

wieso seitheben anstatt LH-Rudern?

danke für die antwort

[1337nap]

hi,

find kreuzheben zu elementar wichtig für das/dein Training. Tausche lieber andere Übungen aus, um Abwechslung zu schaffen. Meine Meinung.

Gruß

[-Supreme-]

ok, danke, werds dann wieder mit reinnehmen!

noch ein paar meinungen und tipps?

[CopaX]

Kreuzheben aufjedenfall integrieren.