20 Tage Trainingsplan

[-Supreme-]

Du trainierst, wenn ich das richtig gesehen habe, nur Rücken, Brust und Beine..wie siehts aus mit Bizeps, Trizeps und Schultern?
Solltest du mal ganz gründlich überdenken deinen Plan und hier im Forum ein bisschen rumgucken was es alles so für Muskelgruppen gibt.

[ThePump]

Du trainierst, wenn ich das richtig gesehen habe, nur Rücken, Brust und Beine..

Wenn er anständige Übungen macht, dann sind alle Muskeln beteiligt in seinem Plan.

Ich möchte nochmal ausdrücklich auf den Mittwoch aufmerksam machen