Zitat Zitat von baschno
Mach dich mal über gesunde Fette schlau sprich ungesättigte Fettsäuren

Ansonsten kannst du den Plan jetzt so stehen lassen auch wenn es ziemlich wenig Kalorien für den Anfang sind.
Hallo,

habe den plan nochmal geändert.Gekommen sind dazu mehr kalorien und noch gesunde fett( ungesättigte fettsäuren) Kannst jetzt nochmal anschauen ob es jetzt so gut ist.

dankee