Hallo Leute,


ich hab mich gefragt, sollte man bei Klimmzügen eigentlich den ganzen Körper anspannen, also im Prinzip in Form von einer Kerze oder so und wirklich so hoch und runtergehen? Durch Schwung kann ich so ja nicht Schummeln, aber ich hatte letztens einen Arschkrampf. Keine Ahnung ob das richtig ist?!

Achja, ist es schlimm eng zu greifen, anstatt weit? Bzw. wird eng der Rücken wirklich so extrem viel weniger trainiert?