Trainingslog 2009

[The Wicker Man]

Heute hatte ich mal eine Trainingseinheit von einer ganz anderen Statur:

- 100 m Kraulschwimmen
- 20 m Streckentauchen
- 5-5 Fußball
- Reck- und Bodenturnen
- 5 Klimmzüge
- Stoßen (Kugel)
- Explosivität Beine (Hochsprung)
- 100 m Sprint
- 3000 m Lauf


Will jemand raten, wo ich war?

[deadlifter1]

Heutiges Training:

Kniebeugen 10(60) 5(80) 3(100) 1(120) 5x5(140) + Gürtel

dann erstes Beugen mit Anzug nach der WM im Nov:

3x1(235) und 1(245)
Der letzte mit 235 passte-alle anderen waren zu hoch
Tja aller Anfang ist schwer?!

[Matapolo]

Heute hatte ich mal eine Trainingseinheit von einer ganz anderen Statur:

- 100 m Kraulschwimmen
- 20 m Streckentauchen
- 5-5 Fußball
- Reck- und Bodenturnen
- 5 Klimmzüge
- Stoßen (Kugel)
- Explosivität Beine (Hochsprung)
- 100 m Sprint
- 3000 m Lauf


Will jemand raten, wo ich war?

Und ? Hast du die Aufnahmekriterien bestanden ?

[The Wicker Man]

Und ? Hast du die Aufnahmekriterien bestanden ?

Hab alles geschafft, nur nicht die 3000 m in 13 min.

=> muss im Sommer nochmal ran

[-theANIMAL-]

Hab alles geschafft, nur nicht die 3000 m in 13 min.

=> muss im Sommer nochmal ran

Wie lang hast den gebraucht?

[The Wicker Man]

Wie lang hast den gebraucht?

Nach 13 Minuten war Schluss und da war ich noch nicht angekommen. Weiß nicht, vielleicht 200-300 m zu langsam. Hätte mich besser auf den Blödsinn vorbereiten müssen aber stattdessen war ich halt lieber im Gym

[-theANIMAL-]

Nach 13 Minuten war Schluss und da war ich noch nicht angekommen. Weiß nicht, vielleicht 200-300 m zu langsam. Hätte mich besser auf den Blödsinn vorbereiten müssen aber stattdessen war ich halt lieber im Gym

kommt halt drauf an was dir wichtiger ist

Mir wär das Gym wichtiger


Aber die 200-300 schaffst du das nächste mal locker in der zeit, bin ich mir sicher...


greetz

[The Wicker Man]

kommt halt drauf an was dir wichtiger ist

Mir wär das Gym wichtiger


Aber die 200-300 schaffst du das nächste mal locker in der zeit, bin ich mir sicher...


greetz

Mir ist das Gym auch wichtiger krusch... um einiges sogar

wenn es aber um die Zukunft geht, sollte man vielleicht auch mal Prioritäten setzen und das habe ich versäumt. Ist aber wie gesagt nicht allzu schlimm, da ich im Juli nochmal die Chance habe.